¿Cómo cuidar tu salud bucal durante las largas celebraciones de Fiestas Patrias?

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Publicado el Lunes, 16 Septiembre 2024 18:25

Escrito por Alex Berkhoff

“Fiestas Patrias” es sinónimo de celebración, compartir con la familia y amigos, sobre todo cuando coincide con feriado los días miércoles, jueves y viernes.

El profesor Pedro Aravena Torres, especialista en implantología y docente del Instituto de Odontoestomatología de la Universidad Austral de Chile (UACh), entrega consejos sobre el tema y menciona que no solo hay que cuidarse de los alimentos que se consumen.

“Fiestas Patrias” es sinónimo de celebración, compartir con la familia y amigos, sobre todo cuando coincide con feriado los días miércoles, jueves y viernes. Muchos compatriotas aprovechan esta “fecha especial” para solicitar días administrativos y descansar toda la semana.

Es por esto que la rutina se ve afectada y viene de la mano con el consumo de diversos alimentos tradicionales que si no existe un control pueden alterar nuestra salud bucal.

En estas celebraciones existe un incremento de alimentos y bebidas típicas, también hay un aumento en el consumo de alcohol y azúcar, que si no se toman las medidas adecuadas pueden tener un impacto negativo en nuestra salud. Es así, el Dr. Pedro Aravena académico Instituto de Odontoestomatología de la Universidad Austral de Chile (UACh), nos entrega consejos y comenta los problemas bucales más comunes que traen las celebraciones dieciocheras.

En “Fiestas Patrias” aumenta la frecuencia de emergencias dentales producto de caídas o golpes en el rostro. En caso de un traumatismo dental el especialista recomienda primero mantener la calma.

“Es normal que un golpe en la boca sangre bastante dado a la alta irrigación de nuestra cabeza. Se debe limpiar la herida con agua y comprimir de manera constante la zona dañada. En caso de caída del diente o un trozo de diente se debe tomar con las manos limpias y guardar en un vaso de leche o en su propia boca”, explica el especialista.

Agrega que “nunca se debe limpiar con agua, alcohol u otro producto, pues el diente contiene microscópicamente células que ayudan a que se vuelva a instalar y mantener en el hueso que lo sostiene. El tiempo es importante, pues se debe reinsertar en su lugar antes de una hora”.

En el caso de una emergencia, “idealmente” se debe contactar a su dentista quien lo orientará a la conducta a seguir. En segundo lugar, se recomienda asistir al Centro de Salud Familiar más cercano que cuente con servicio de urgencia dental las cuales funcionan con sistema de turno: “No recomiendo ir directamente al hospital base de su ciudad, ya que por demanda la atención puede demorar o simplemente no cuente con tal servicio”, comenta el odontólogo.

“Es importante tener cuidado con el alcohol y no utilizar los dientes como alicates. Es un mal hábito abrir botellas o envases de plástico con los dientes. Los dientes son como un vidrio: resistentes, pero frágiles a la vez, por lo cual usarlos como herramientas puede producir su fractura, pudiendo incluso llegar al nervio y generar un daño irreversible”.

Por otro lado, se debe tener en cuenta que el consumo de alcohol, ya que es dañino y perjudicial para nuestro cuerpo y también nuestra boca. “Las bebidas alcohólicas generan sequedad bucal, reduciendo la producción normal de saliva afectando la capacidad de regeneración de la mucosa y de remineralización del esmalte dental. Se recomienda no beber alcohol en exceso e hidratarse con abundante agua”, concluye el odontólogo de la UACh.

Otros consejos:

Moderar el consumo de azúcar

En fiestas patrias es común el aumento de consumo de alimentos y bebidas con alta cantidad de azucares refinados tales como alfajores, empanadas dulces, mote con huesillo o bebidas artificiales. Todos estos alimentos en exceso no solo generan problemas digestivos o cardiovasculares, sino que también aumento de riesgo de lesiones de caries y de inflamación de encía.

Para evitar estas lesiones, debes usar seda dental y lavarte los dientes a lo menos dos veces al día, recomendando obligatoriamente el cepillado antes de dormir, pues en la noche se produce una disminución del flujo salival y, con ello, una mayor acidez de la boca.

No usar molda dientes

Los restos de alimentos pueden quedar entre tus dientes. Es común ver a personas usando molda dientes de madera o artefactos similares (como fósforos o hilos domésticos) para quitarse esos restos. Todos estos artefactos caseros son peligrosos pues pueden quedar restos de astillas o romper el tejido que protege el diente. Se aconseja siempre usar seda, hilo dental o cepillos interproximales.

Cómo cuidar los frenillos

El uso de frenillos genera mayor retención de alimentos y de placa bacteriana. Las personas con frenillo solo deben tener mayor cuidado y frecuencia de higiene bucal, usando cepillos especiales o sedas dentales con puntas plásticas que permiten eliminar los restos de alimentos entre sus aparatos.